
08/05
Nous partons ce matin de Haridwar en direction de Rishikesh, une ville de pelerinage mais aussi hippie depuis que les Beatles sont venus ici pour retrouver leur guru dans les annees 60. La ville est maintenant comme la capitale internationale du yoga! Nous avons du mal a monter dans un bus archi bonde et nous y rencontrons un groupe d'isrealiens et de belges. Nous bavardons, echangeons sur le Nepal, ils ont tous adore, nous parlons de la dure realite de l'Inde, les regards pesants, la pauvrete, le business, les ordures, et nos facons d'y reagir...le trajet passe vite, et nous prenons ensuite un rickshaw at partons en quete d'un hotel sympa. La ville semble assez grande aux premiers abords, nous esperons trouver un endroit plus petit et tranquille, il y a quelques endroits pour les voyageurs et les pelerins. Nous finissons perches sur les hauteurs des collines surplombant le Gange, dans une pension tres bon marche, une chambre pas trop mal, l'electricite intermittente, une grande terrasse au dessus de la vallee! Idyllique, non? eh bien...la vue donne sur un tas d'ordures, ca pue, les arbres ont l'air depouille et mort, la riviere est presque a sec, la poussiere est encore presente, et un flot constant de camions klaxonnant passe sur la route en contrebas!!!!!!!! L'Inde encore et toujours!!!! Nous partons dejeuner dans un cafe pas loin, faisons une courte sieste (impossible de recuperer avec vingt camion a la minut!), Fab n'apprecie guere sa journee, deteste meme, se sent hyper tendu, degoute voire meme en a ras le bol du pays...Je m'inquiete pour lui car il a du mal a supporter et se sent assez vulnerable.
J'ai depasse tout cela aujourd'hui, je me sens pas trop mal, plus detachee d'une certaine facon, les journees precedentes, je souffrais de la chaleur, du bruit, des klaxons, de la poussiere, cette vague submergeant les sens, mais aujourd'hui ca ira... Je pense que l'Inde va nous apprendre beaucoup de lecon et nous montrer differents chemins, nous nous adapterons et nous finirons par aimer!!! J'essaye de faire le vide, d'oublier les odeurs, le bruit, les ordures...Il y a quelque chose dans cet air pourri, mais quoi?
Nous partons explorer la ville et descendons vers le quartier nomme Laxman Jhula, en bas de notre colline, de petites ruelles, un grand pont pieton, des cascades de sacs plastique et des poubelles sur les versants, de nombreuses boutiques, des ashrams, cours de yoga, de reiki, de cuisine, de medecine ayurvedique, tres new age, des temples gigantesques, de nombreux gamins occidentaux au look hippie, echeveles et vraiment crasseux, les enfants non desires de la mere Inde, le visage cercle de dread-locks faisant penser a des poulpes, les corps crado, portant des guenilles, chechant tous un sens a leur vie ou simplement fumant des petards...Il y a aussi plein d'indiens, une activite debordante, vaches, anes, chiens, des sadhus partout, une ville grouillante mais assez plaisante. C'est bien moins intense que Haridwar, plus calme, moins de monde, moins de pelerins... Nous deambulons, evitons les taxis-jeeps, les voitures, les rickshaws au klaxon permanent, le bruit assourdissant, ils klaxonnent constamment et si fort, rien de comparable, meme le Vietnam semble tranquille a cote!!!! J'apprecie la marche, le Gange est joli, voire pur, nous faisons un tour puis retournons sur notre colline, Fab est fatigue, en a marre et nous avons besoin de repos et de nourriture, que nous prenons juste a cote de notre pension. Nous sommes tous deux poussiereux, sales...C'est assez dingues meme, 5 minutes dehors et nous voila couverts d'une epaisse couche de poussiere!!! C'est un trop pour Fab, il a besoin de dormir, ca ira mieux demain. Je me mets a ecrire, repensant a ces derniers jours. L'Inde est pleine de paradoxes, amour et haine, pauvrete et richesse, spiritualite et le capitalisme galopant, beaute et laideur partout, tant et tant de poussiere, ays paisible, des femmes magnifiques dans des saris de toutes les couleurs, les enfants qui sourient, de mignones petites vaches sur les routes! Nous verrons ce que demain nous apporte...
9/05
Nous partons marcher dans un autre quartier, Swarg Ashram, une ballade sympa le long de la riviere, essayant d'oublier un peu les odeurs, la poussiere et les ordures omnipresentes, tombant dans la riviere, regarder et observer les gens, les sadhus: les sadhus sont des hommes qui ont tout abandonner pour se consacrer a la religion et a la visites des sites sacres de l'Inde. Un fort nombre nous donne plus l'impression de n'etre que de simples mendiants...il y aussi un grand nombre d'ashrams et de centres de yoga. Nous nous arretons dans chez un libraire sympa et nous achetons des livres sur le yoga, sur l'Inde et sur la spiritualite pour nous mettre dans l'ambiance. Nous entrons demain dans un ashram en dehors de la ville pour commencer un retraite, de la meditation, en silence, yoga, pour une semaine. Nous sommes assez impatients. Nous cherchons un endroit ideal pour nous ajuster a l'Inde, nous sentir bien et nous reposer un peu.
10/5
Nous prenons notre temps, nous preparons. Je ne me suis pas sentie tres bien depuis quelques jours, des crampes d'estomac et me sens un peu faible. C'est un peu dur de partir ce matin meme si nous pensons que cela nous faire le plus grand bien de faire cette retraite, dans un cadre reposant loin de l'agitation...Nous traversons la ville avec nos lourds sacs a dos, un peu une lutte, tant de monde, de voitures, de vaches, de klaxons, de bruit et il fait si chaud!!! Fab tente de negocier un taxi pour nous emmener a l'ashram a 6km de la mais sans succes. Nousrencontrons finalement un indien qui va dans la meme direction que nous te partageons le taxi...Au terme d'un trajet cahotique, nous atteigons le Phool Chatti Ashram. L'ashram est parfaitement situe, au pied de la montagne mais sur les rives du Gange. L'ashram est compose de pusieurs batiments blancs et notre chambre, quoique tres basique (la salle de bain separee et la douche au seau), a une vue maginfique sur le Gange et les montagnes alentour, c'est tres calme et emprunt de paix...Nous sommes vraiment contents!!! La nature, la riviere et cet endroit emprunt de spiritualite, simplement. Aujourd'hui nous sommes libres, nous arrivons tot, partons faire un e ballade sur les bords du Gange, nous impregner du coin...D'autres participants arrivent, nous bavardons, nous decouvrons...Une belle journee. Nous nous sentons beaucoup mieux, beaucoup plus en paix dans cette endroit recule, l'atmosphere dans l'ashram est calme et paisible! A 19h nous participons a la ceremonie du pooja pour honorer les dieux (le rituel de veneration) qui se tient dans la cour, apres avoir sonner les cloches pour les reveiller, nous chantons Shiva, jouant des instruments de musique at recitons des mantras..un moment spiritutel avec la communaute de l'ashram. La nuit est plaisante, nous sommes detendus et heureux ici.
11/05
C'est le premier jour de la retraite, le jour d'introduction. La matinee est libre et nous nous retrouvons apres le dejeuner pour prendre connaissance du programme et des regles de l'ashram. Un seau d'eau froide car la journee s'annonce chaude...La retraite a ete concue pour mettre l'accent sur l'integrite du corps, de l'ame et de l'esprit. C'est une bonne introduction au yoga mais pas comme nous le connaisons a l'ouest, ou il est souvent reduit aux asanas (les positions, l'aspect physique du yoga). Ici nous ferons de nombreux exercices de meditation, techniques de respiration, des marches contemplatives et des discussions sur l'hindouisme et traditions yoguiques. Cela sera assez intense car nous devons nous reveiller a 6h tous les matins et commencer par mediter!!!! Apres l'introduction, nous sommes un large groupe de 25, de nombreuses nationalites et ages divers, et un groupe d'americains faisant un voyage de retraites et Inde, nous parlons et participons a notre premiere seance de hatha yoga! La chaleur rend la seance un peu difficile mais nous y prenons du plaisir, realisant a quel point nos corps sont rigides...Nous dinons ensuite tous ensemble en silence, mangeons des chapathis (sorte de galettes, le pain), du riz, du curd (yahourt frais), du dhal (puree de lentilles) et des legumes. Ce repas sera celui qui nous sera servi toute la semaine!!!! Nous recevons tous une tres grande assiette preformee d'ecuelles, un gobelet et un cuillere que nous devons garder pour la semaine et laver nous meme apres chaque repas avec de l'eau et du savon! Retour aux sources ici mais nous nous y adapterons sans difiicultes. Nous allons devoir nous coucher tot car la cloche nous reveillera quotidiennement a 5h30 pour la meditation matinale...Je luttle pour trouver le sommeil, si excitee et anxieuse, me posant des questions futiles telles que "Comment vais-je reussir a mediter, faire du yoga et exercices de respiration de 6h a 9h sans avoir pris mon petit dej???". Fab dort tranquillement et semble relax. Ca me fait plaisir qu'il m'ait rejointe dans cette aventure spirituelle et qu'il ait accepter to tenter l'experience a mes cotes.
12/05
C'est l'anniversaire de Fab aujourd'hui and cela va aussi etre notre permier jour plein de la retraite. Un peu dur de celebrer car nous devons garder le silence depuis la meditation du soir jusqu'a la fin du dejeuner. Nous nous regardons, nous echageons quelques baisers, quelques mots dans la chambre puis...silence!!! C'est dur d'entendre la cloche a 5h, je me depeche de prendre une douche au seau d'eau froide en 5 minutes avant que la journee ne commence...La medition ne dure que 30 minutes entre 6h et 6h30 mais c'est dur de rester sans bouger, calmement a se concentrer sur notre respiration, je gigotte un peu pour detendre mon dos, mes pensees folles, le fameux esprit de singe sautant de branche en branche et j'ai sommeil!!!
Nous faisons un peu de chant (recitation de mantras), de la purification yoguique (le jala neti: purification nasale: de l'eau chaude salee passant d'une narine a l'autre) pour se debarrasser du mucus accumule pendant la nuit. Ensuite nous faisons des pranayamas, exercices de respiration controlee, afin d'augmenter l'energie et la concentration. Viennent ensuite les seances de yoga, je me sens epuisee et je lutte a cause de mon ventre vide (mme si j'ai mange une petite banane a 5h!). Les asanas sont doux ce matin, de l'hatha yoga, nous coordinons nos mouvements, nous etirons, je suis tellement frustree par mon manque de souplesse, mais cela prend du temps, et notre professeur, Lalita-ji, la responsable du centre, insiste sur le fait que le yoga est pour la vie, et que ce n'est que le debut...J'essaye de m'etirer correctement et de garder mon equilibre, de ne pas faire de faux mouvement... C'est un sacre effort! Je regarde Fab qui en profite bien.
Il est maintenat 9h du matin et apres cette matinee deja bien remplie (il n'est pourtant que 9h!) la cloche sonne pour annoncer le petit dej. Je trouve difficile de rester silencieuse, entouree d'autre gens, surtout a cote de Fab et de ne pas echanger. Nous nous retrouvons tous ensuite a 10h pour une marche contemplative. Nous marchons en silence vers une cascade, en essayant de regarder les choses sans les nommer, de les observer tout en restant concentres et continuer a marcher. C'est tres etrange de marcher comme ca, un peu dur sous le soleil, une pente escarpee jusqu'a la cascade, un petit groupe, Fab inclu, se baigne sous la chute, je regarde et me detends...brisant un peu la regle en echangeant quelques mots avec quelques personnes, dont Katarina, une jeune autrichienne qui voyage seule depuis trois mois en Inde et notre voisine de chambre. De retour a l'ashram et deja a l'heure du dejeuner, les memes plates nous sont servis, nous mangeons calmement, nous observons le silence jusqu'a la fin du dejeuner,, et enfin la joie d'echanger, de partager et de boire du chai!!! Nous sommes libres jusqu'a 15h, nous nous reposons dans notre chambre, dormons un peu car nous sommes siii fatigues, puis nous nous retrouvons pour l'heure de cours et discussions sur les philosophies du yoga. Yoga siginife union, l'union de l'ame individuelle et de l'ame universelle dans les croyances indiennes. Nous purrions aussi dire que c'est l'union entre le corps et l'ame, l'ame et l'esprit.
J'aime l'idee que le yoga et la meditation sont universels, qu'ils sont des outils pour le developpement de l'ame et du corps de l'individu. Nous articipons ensuite a un cours d'ashtanga yoga, un type de yoga plus ardu, plus physique, nous transpirons (le groupe entier degouline!), les enchaineemnts plus rapides, les positions plus difficiles...J'ai du mal et suis encore confrontees aux limites de mon corps. Nous partons ensuite prendre un bain dans le Gange, froid, et les femmes doivent se baigner toutes habillees. Ce sera plus un bain rapide, la tete hors de l'eau. La riviere est presque a sa source ici et donc est sensee etre propre, en plus d'etre sacree, nous purifiant de tous nous peches et nous regenerant, c'est froid mais tellement plaisant!!! La baignade fait partie des activites de la retraite et ca fait du bien...malgre les vetements et mes inquietudes quant a l'eau!!!
Un peu de temps libre avant la ceremonie et le diner a 19h30 (encore la meme chose, mais tres bon, nous serons probablement frustres apres quelques jours!) puis une meditation guidee avant le silence et aller au lit vers 21-22h!! Nous peinons a ne pas communiquer, ne pas partager nos impressions, sensations, surtout quand nous sommes dans la chambre...difficile de s'ignorer mais nous parvenons a rester silencieux la plupart du temps. La journee fut intense mais bonne, et je repense a la retraite de meditation Vipassana, 10 jours de retraite buddhiste dans le silence total, 10 heures de meditation par jour que je veux faire a Daramsala mais je me demande si je vais pouvoir y parvenir quand je trouve que deux heures assise sont difficiles...Fab a bien profite de sa journee aussi, je me sens positive, il a laisse de cote les elements qui ne lui conviennent pas et est determine a developper les connaissances et la pratique de yoga comme il apprecie...et surtout le calme d'ici, c'est tres SHANTI!
13/05
Une journee tres semblable, les memes horaires, et se lever ne devient pas plus facile! Nous peinons a faire les asanas de yoga; pendant la seance de meditation des gens s'endorment. Nous faisons du yoga du rire, rions de bon coeur et c'est vraiment tres drole!! La ballade meditative est vraiment belle, nous marchons le long d'une petite riviere sur des petits chemins, nous baignons, nous relaxons et Fab et rentrons tot pour nous reposer un peu, nous reposer, nos corps souffrent et nous sommes fatigues. Je saute la seance d'ashtanga car je ne veux pas trop solliciter mon corps et je mesens un peu fleimarde, c'est mal!! Nous prenons notre diner puis participons la seance de meditation ce soir qui est chantee: il s'agit d'observer les vibrations internes que le chant genere. Nous repetons un mantra en boucle, un chant sacre. Nulle part ailleurs qu'en Inde le potentiel des vibrations sonores et leur pouvoir n'ont ete autant etudies. Les vibrations du Aum (nous chantons le aum shanti tres souvent) sont tres puissantes and universelles!! J'apprecie vraiment cette meditation, j'oublie le temps, le lieu et entre en une sorte de transe...L'energie du groupe est tres agreable et je ressens de bonnes vibrations autour de nous...Un moment tres fort pour moi, tres profond... Fab m'apprend que nous avons chante pendant 45 minutes sans nous arreter!!! Cela me touche et m'interroge sur les voies de se liberer des emotions, de l'intelligence et de l'instinct...Vient alors l'heure de se coucher...
14/05
La meme routine, toujours difficile de se lever, mais les moments de yoga et de meditations deviennent de plus en plus agreables. J'ai vraiment envie de jouer le jeu aujourd'hui et ne pas parler mais a deux c'est impossible. Fab part faire la marche du matin, je me repose, ecris, reste a l'ashram. Il fait de plus en plus chaud, il est difficile de supporter les 45 degres, de respecter le programme; je voudrais vraiment me concentrer cette semaine mais ce n'est pas aise. La journee passe, repos encore, yoga, meditation, parler avec le groupe, des gens tres sympas de partout dans le monde, Inge d'Australie, Ralph d'Allemagne, Pinar de Turquie, Lisette de Hollande et Kevin d'Angleterre. Avec Katarina ce sont les personnes avec qui nous aimons bavarder.
15-16/05
Jours tres semblables, avec des moments agreables, lire, observer les eclairs de notre terrace, nager dans le Gange, mediter. Nous nous sentons heureux tous les deux ici, une sorte de joie profonde, nous sommes contents d'apprendre a controler nos esprits, j'ai vraiment enive de trouver la paix dans le seul endroit possible en Inde: moi...Nous tombons doucement sous le charme, nous commencons a vraiment aimer etre ici, l'ashram a quelque chose de vraiment special, le Gange est tumultueux, de nombreuses vagues, des rapides, la riviere s'ecoule vite, sorte de course effreinee, et malgre la secheresse les montagnes sont sereines et belles. Samedi soir, nous oranisons un feu de camp sur les rives du Gange, ou chacun du groupe offre aux autres une chanson de son pays, nous chantons La Vie En Rose!!! Des guitares, le feu, des gamins un peu hippie de la plage Rainbow (arc-en-ciel) se joignent a nous (si, si c'est vrai une communaute est installee sur une plage non loin de nous!!!). Nous finissons la soiree sur notre terrasse, un petit groupe parlant de voyage, de retraites, de la vie etc. Nous allons nous coucher, demain est le dernier jour qui finira apres dejeuner, mais nous avons decider de rester quelques jours de plus pour profiter du calme et de la tranquilite.
17/05
Reveil a 5h, peut-etre pour la derniere fois, meditation, yoga, exercice de purification, et nous nous retrouvons vers 11h propres et bien habilles pour la ceremonie du feu...la derniere ceremonie ensemble, les au revoirs au groupe. Il nous a ete demande d'ecrire sur un bout de papier les choses que nous n'aimons pas en nous et dont nous voulons nous debarrasser (pensees, manies, colere etc.) que nous ferons bruler dans le feu...un peu comme laisser ces memes choses au Gange! Nous nous asseyons en deux cercles concentriques, chantons un mantra specifique et jettons un mix d'herbes et d'ecorces d'arbres au feu, 108 fois, avant de jeter le papier au feu. La ceremonie est vraiment tres belle, le groupe vibre ensemble d'une belle facon, et nous sommes tous un peu tristes mais aussi contents a la fois, nous faisons des photos, dejeunons ensemble une derniere fois, et certains d'entre nous reprennent la route. D'autres, comme nous, restent, se reposent, nous parlons de nos prochaines etapes, quand partir, nous partons faire une marche, nous baigner, puis diner et repos. Fab part en ville avec Lisette et Kevin pour regarder des billets de train. Il trouve d'ailleurs assez dur de retrouver la folie de la vie urbaine. Je reste a l'ashram pour profitere du calme. Nous sommes tristes que tout cela finisse, nous avons tous les deux vraiment aime, la structure nous a aide, et nous projettons de continuer la pratique du yoga et de la meditation afin de nous sentir plus en forme et ple seriens. Le soir, un des chiens manque a l'apel et notre professeur de yoga, Lalita-ji, est tres affectee. Nous prenons tous nos lampe-torches et partons a sa recherche...la nuit est noire...personne ne trouve le chien. Il reviendra, seul, quelques heures plus tard!!!!!!!!!
18/05
Grasse matinee ce matin, pouis Fab part en ville pour regler les tickets, nous partons finalement demain pour Dharamsala en bus avec Kevin et Lisette, il sera plus aise de voyager a quatre. Je me repose, pars marcher, regarde la riviere, me pose et lis, Lisette et moi partons nous baigner dans le Gange, puis c'est notre derniere soiree, nous faisons nos sacs, nous sommes un peu tristes mais aussi tres excites...un peu d'anxiete aussi car c'est tellement paisible ici, nous parlons de peut-etre revenir a la fin de notre voyage car il n'y aura plus de retraite, uniquement des pelerins, l'equipe et quelques touristes.
19/05
Debut de journee a 6h, nous partons marcher un peu et faisons des exercices de pranayamas (respiration) sur les rives du Gange. La riviere et la lumiere sont tellement plaisantes a cette heure!!! Nous retrouvons ensuite Kay, un de nos professeurs, qui nous a propose un dernier cours de ashtanga yoga, sur le balcon surplombant la riviere!! Nous ne sommes que 4, une lecon un peu privee!!! C'est vraiment agreable et energisant, intense et eprouvant aussi, c'est difficile de garder des forces d'une position a une autre, les mouvements sont rapides et dynamiques, mais nous apprecions!!! Des litres et des litres de sueur coulent...Dernier chai et dernier petit dej, puis nous quittons tristement l'ashram vers 11h et portons nos sacs pour ce qui va etre un long voyage...nous essayeons d'abord de faire du stop vers Laxman Jhula, apres un moment sans succes sous le chaud soleil, nous negocions une jeep vers le village, puis un rickshaw pour Rishikesh, puis un bus pour Dehradun!!! Apres plusieurs heures nous arrivons dans la capitale de la region pour decouvrir que le bus pas cher pour Dharamsala est deja parti et que le prochain n'est qu'a 17h et est un bus 'deluxe'!! Pas trop le choix, nous devons le prendre...Apres un dejeuner rapide dans une station plutot crado, nous prenons place dans notre bus (un bus plutot normal avec la clim et des sieges inclinables) pour un voyage de 13 heures vers les Himalayas!!! Le bus est plein de tibetains, tres peu d'indiens et juste nous 4 comme touristes...nous avons vraiment l'impression d'aller dans un autre pays. Dharamsala est surnommee la Petite Lhassa et Macleod Ganj, ou nous allons, est le centre spirituel du boudhisme tibetain en exil et aussi la capitale du gouvernement tibetain en exil, la ville de residence du Dalai Lama, un petite communaute perchee sur les contreforts des Himalayas. Le voyage est long, des routes de montagne tourtueuses, Fab parvient a dormir un peu, pas moi, j'ai des crampes d'estomac, commence a me sentir malade, et trouver le sommeil quand la route tourne tant n'est pas possible! Un petit enfer, quoique surmontable, la retraite a l'ashram nous a rendu plus forts et plus en paix, l'Inde semble plus facile, nous nous sentons plus legers, plus a meme de supporter et nous commencons a aimer cet endroit un peu dingue...